AKROBATIA ALKEET
Akrobatia alkeet -kurssi vastaa level 0 -tasoa ja on erinomainen tapa harjoitella akrobatian perusteita tai aloittaa akrobatiaharrastus. Kurssilla on 5 tuntia, joista jokaiselle tulee ilmoittautua erikseen. Suosittelemme käymään kurssin järjestyksessä, mutta voit kuitenkin halutessasi käydä tunneilla myös yksitellen.
Yksittäisten tuntien kuvaukset:
Tunti 1/5 Lähtöasento ja ponnistus: Tunnilla harjoitellaan erilaisia akrobatian alkeistaitoja kuten lähtöasento ja jännehyppy sekä erilaisia vauhdinottotapoja. Näitä taitoja sekä ponnistusta tarvitset kaikissa akrobaattisissa taidoissa.
Tunti 2/5 Kuperkeikka ja silta-asento: Tunnilla tutustutaan kuperkeikkoihin sekä silta-asentoon erilaisten harjoitteiden avulla. Kuperkeikka ja silta-asento ovat erittäin hyödyllisiä akrobatian perustaitoja.
Tunti 3/5 Käsilläseisonnan alkeet: Tunnilla keskitytään keskivartalonhallinnan kehittämiseen ja opetellaan käsilläseisontaa. Hyvä käsilläseisonta sekä keskivartalonhallinta ovat edellytyksiä kaikelle edistyneemmälle akrobatialle.
Tunti 4/5 Kärrynpyörä ja arabialaisen alkeet: Tunnilla harjoitellaan kärrynpyörää sekä tutustutaan arabialaisen alkeisiin. Harjoittelu toteutetaan sekä monipuolisten apuvälineiden ja harjoitteiden että vapaan liikkeen avulla. Kärrynpyörän osaaminen auttaa hahmottamaan sivuttaisliikettä akrobaattisissa suorituksissa ja arabialaista tarvitset saadaksesi vauhtia haastavampiin akrobaattisiin liikesarjoihin.
Tunti 5/5 Kertaus ja yhdistelmät: Tunnilla käydään monipuolisesti läpi kurssin aikana harjoiteltuja taitoja ja niiden yhdistelmiä. Kertaus on oppimisen edellytys. Taitojen yhdistäminen on hauskaa ja antaa onnistumisen tunteita.